什么是心理健康

心理健康就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。其特征如下：

智力正常

这是人们生活、学习、工作、劳动的较基本的心理条件。

情绪稳定与愉快

这是心理健康的重要标志。它表明一个人的中枢神经系统处于相对平衡的状态，意味着机体功能的协调。

行为协调统一

一个心理健康的人，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。

良好的人际关系

人生活在社会中，就要善于与人友好相处。助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映出人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维系心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。

良好的适应能力

人生活在纷繁复杂、变化多端的大千里，一生会遇到各种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力。无论现实环境有什么变化，都将能够适应。

心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己正确对待外界，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。