在抑郁症的饮食中患者要掌握怎样的原则

抑郁症是指人长期的心情低落，是一种常见的心理疾病，患者多表现为和现实环境不相符的心情低落，一般会从闷闷不乐到伤心欲绝，严重的会有自残或自杀行为，有的甚至还会出现幻觉，妄想等精神方面的症状，所以要引起重视，在平时的生活中要注意饮食调节。

抑郁症患者的饮食原则

1在平时的生活中要对身体补充充足的水分，这样可以满足平时身体的正常的需求，还有润滑肠道的作用，可以利尿通便，促进身体内有害物质的排出。

2抑郁症患者在平时的饮食上不要过多吃一些油腻刺激性的食物，还有些辛辣熏烤的食物，主要是对于辛辣，腌制食物，烧烤等一些刺激性食物要禁止食用，抑郁症患者应该根据自己的体质来选择适合自己的食谱。

3在平时的生活中，饮食上要以高蛋白食物和高纤维的食物为主，还有高热量的食物，由于抑郁症患者会有失眠的现象，所以会消耗大量的身体能量，所以平时要注意补充身体上的能量，这对于疾病的恢复非常有利，所以平时要吃高蛋白，高热量，高纤维的食物为主，并且留意多吃一些润肠通便的食物，要保持大便的畅通。

抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现在患者长期的不开心，一般会从闷闷不乐到伤心欲绝，严重的会有自残或自杀的行为，患者多表现出自卑，存在感差等。所以在平时的生活中要引起重视，在饮食上多吃一些高蛋白，高纤维，高热量的食物，有助于抑郁症病情的，另外少吃一些刺激性的食物，特别是一些辛辣，熏烤类的食物要少吃。