产后抑郁症应吃什么食物好

医生说现如今抑郁症成了常见病多发病，对于病情比较严重的抑郁症要及时去医院进行治疗，如果病情不严重，那么可以通过一些食疗的方法来缓解，就拿新妈妈来说吧，在她们身上很容易看到抑郁症的表现，这时药物治疗并不合适，我们可以采取食疗的方法，具体内容下面为您详细介绍。香蕉---香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。低脂牛奶---研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中， 钙的较佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有较多的钙。葡萄柚---葡萄柚里高量的维生素c不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素c也可以抗压。较重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素c是重要成分之一。樱桃---樱桃被称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何 药物都。以上介绍的是产后抑郁症吃什么食物好，医生说对于产后抑郁症除了做好饮食的调理以外，做为丈夫要经常的关心新妈妈，宝宝的降生会使全家人的注意力会从新妈妈身上转移到宝宝身上，新妈妈会感到非常的失落，所以多关心新妈妈是可以预防抑郁症的发生。