患者应该怎样治神经衰弱失眠症

现在，我们很多人都患有神经衰弱，而因为神经衰弱引起的其他并发症也是非常之多，例如失眠症就是其中的一种。医生指出，大多数患有神经衰弱的患者都会有不同程度的失眠现象，这对他们的精神和身体造成了双重打击。那么，患者应该怎样治神经衰弱失眠症呢？

怎样治神经衰弱失眠症？患者可以试试下面的几种方法：

1、让患者正确认识疾病。

即树立起战胜疾病的信心，要认识到它是能够治疗的，并不会留任何后遗症。消除对病的焦虑和恐惧，从而阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响的恶性循环，使症状减轻。

2、家人和朋友要多给予患者关心。

帮助患者找到引起神经衰弱的真正原因，并为患者克服不利因素提供方便，这对于治疗神经衰弱失眠是十分重要的。

3、休息与活动相结合。

在治疗神经衰弱失眠的过程中，要鼓励患者多参加一些的文体活动，例如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等等。让患者的大脑从紧张、焦虑等不良情绪中解放出来，得以松弛，有助于恢复紊乱了的功能。

而且，适当的运动是为了得到更好的休息。要在运动中求休息，求恢复。那些只重视休息，不注意活动的患者，是得不到真正的休息的。

4、患者在临睡前可以做一套自我按摩。

盘腿坐位或仰卧位，先用双手轻轻按摩头面部，然后用右手按摩左肩、左臂，左手按摩右肩、右臂，接着用两手擦胸部和腹部，动作要轻而慢，较后按摩足底心。整个按摩过程可长可短，一般在10分钟左右。结束后便可以逐渐产生倦意和睡意，进而达到治疗神经衰弱失眠的目的。

通过以上内容的介绍，大家对怎样治神经衰弱失眠症有没有一个初步的认识了呢？医生表示，要想摆脱神经衰弱失眠症，较需要的就是想办法神经衰弱，这样的话，失眠症就会自然而然的消失。如果你还有什么不了解的可以咨询相关医生。