经常头晕失眠是怎么回事

经常头晕失眠是怎么回事 可能和体质有点关系，伴随着失眠的越来越多发，头晕失眠的朋友也是更多的出现了，这样一来，给患者带来了更大的困扰，更多的伤害。那么“经常头晕失眠怎么回事”，下面我们就来具体看看医生的相关介绍吧。

经常头晕失眠怎么回事

经常头晕失眠怎么回事：

失眠的时候，大脑不能得到很好的休息，长期处于一种，精神紧张的状态，所以就会出现，头部相对的供血供氧不足，神经细胞疲劳，所以就会出现头晕。

下面我们就来介绍一下应对的方法：

1、睡前半小时不再用脑，在的环境入耳听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的疏松活动。

2、治疗失眠不能依靠药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。

3、还可在专业医师的指导下，根据自身情况服用一些药物。

4、适量选食一些有助于神经功能的食品。忌用热性补药。

5、劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。