神经衰弱怎样控制联想翩翩？

神经衰弱怎样控制联想不由自主地在自己的大脑里任性妄为、驱之不散，是很多深受回忆和联想奔逸困扰无法脱身的神衰患者迫切想知道的问题。精神健康网心理医生将为您具体讲解解决办法。

关于得了神经衰弱怎样控制联想思维奔逸症状，可具体做如下调节：

1、以脑中总是重复近期听过的一些音乐片段，或影视作品对白为特点的神经衰弱怎样控制联想？建议近期先暂缓各类音乐影视作品的观赏，将这些时间用在户外运动和做家务上。给过度运转的大脑放个假，既可以缓解精神紧张，也有助于睡眠。

2、同时伴发广泛性的失眠、头痛头晕等躯体症状，这类神经衰弱怎样控制联想和回忆？建议服用谷维素与维生素b1合并治疗，若睡眠障碍严重，可服少量安定类药。

3、终日陷在以往痛苦回忆，或影视作品的悲伤桥段中无法自拔的神经衰弱怎样控制联想呢？建议从改善优柔、多愁善感的性格着手，凡事学会看开和遗忘。曾经历过精神创伤者必要时应接受心理咨询去除心病，以防抑郁症出现。

4、除上面较为常见的三种情况外，关于神经衰弱怎样控制联想思维一发不可收拾的情况，还有一点很重要，那就是学会焦点转移。除非工作时间，只要遇到大脑中各种记忆碎片翩翩起舞时，就开始从事一些自己极感兴趣的事情上来，比如上网冲浪、逛街等等。

若您正遭受神经衰弱引发的头痛头昏、耳鸣、健忘、胸闷等各种不适症状折磨，不妨我们的在线心理医生，让他们为您介绍一些调节建议。（文：沐原，本文系原创，转载请注明出处，否则将追究法律责任)